放課後ラグビープログラム 東京世田谷クラス 第2回レポート

2018.07.25

　7/24放課後ラグビープログラム東京世田谷クラス、本日は33名の生徒が集まりました。
前回、重点的に練習をしたキャッチのおさらいから始まり、中盤ではボールの持ち方とパスにフォーカスを当てたトレーニングを行いました。キーポイントとして、ボールの持ち方は「指を大きく開けて握る」、「手でボールを持ち、腕で抱える三点保持」を意識すること。パスは「首を回しターゲットを見る」、そして「ターゲットへ両手でフォロースルーすること」が大切になります。

次回第3回目の放課後ラグビースクールは1週間空いた8月9日(木)となります。

練習内容

1、ウォームアップ
・パスゲーム：エリアの中で笛がなったらパス
・Bull　Rush
・キャッチング：キックされたボールを移動しながらキャッチ

2、スキルトレーニング：ボールキャリー
・キックキャッチから前にいる相手選手に対し遠いほうにボールを持つ。
　※相手を抜く際はギリギリまでボールを両手で持つこと。そうすることでプレーの選択肢を減らさずに攻撃できるため。
・スクエアボールタッチゲーム 5対5：エリアの中でボールを相手から遠ざけて走る（40～60秒）
・じゃんけん 1対1：10mスクエアの真ん中でじゃんけんを行い攻守を決定、DFは敵陣インゴールの端にあるマーカーをタッチしてプレーする。ATは自陣インゴールラインを跨ぎ、横からのパスをキャッチしてから攻める。

3、スキルトレーニング：パス　
・パス説明：キーポイントの説明
・中抜きパス

4、 ゲーム
・2対1

【キックキャッチ】

【キックキャッチ→ボールハンドリング】

【じゃんけん 1対1】

【じゃんけん 1対1】

【じゃんけん 1対1】

【中抜きパス】
※パスは写真のように投げ終わった後、両手が相手に向いていること！

参加スタッフ

メインコーチ　武川（リコーブラックラムズBKコーチ）
スポットコーチ　米村（リコーブラックラムズ選手）
アシスタントコーチ　大山、春口（リコースタッフ）