6月度高齢者向け『いきいき講座』ラグビー体験会実施レポート

2024.07.12

世田谷区の各地域あんしんすこやかセンターは、高齢者の方向けに生活に密着した問題の解決や介護予防の普及啓発などのテーマで定期的に「いきいき講座」を開催しています。

その一環で、世田谷区スポーツ振興財団との共済事業として高齢者向け健康講座を行っています。この目的は、高齢者の方々にフレイル対策のために楽しみながら健康な習慣を身に着けてもらうことにあります。

「フレイル」とは、病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。しかし、フレイルであることに早めに気付き、フレイル対策の3つの柱である栄養（食・口腔）、運動、社会参加に取り組めば、元の状態に戻ることもできます。

 それぞれの講座では、まずブラックラムズ東京のスタッフや選手がコーチ役となって、ラグビーボールを使って楽しみながら体を動かしてもらい、その後にスポーツ振興財団のトレーナー指導による筋力アップ体操を行いました。そして最後は参加者から選手に質問をもらったりして交流を図り、私たちの活動やラグビーに興味を持ってもらいました。

6月は、6地区のいきいき講座に参加協力することができました。

北沢あんしんすこやかセンター『ラグビーボールを使った運動で目指せ！元気アップ』

日時：6月13日（木）14時～

場所：北沢タウンホール12階スカイサロン

参加選手：PR サミュエラ・ワカヴァカ

等々力あんしんすこやかセンター『ラグビー選手と身体を動かそう！』

日時：6月17日（月）14時～

場所：玉川区民会館1階（玉川せせらぎホール）

参加選手：CTB セミシ・トゥポウ

上野毛あんしんすこやかセンター『ラグビーボールを使った運動と軽体操』

日時：6月18日（火）10時～

場所：野毛青少年交流センター　1階ホール

参加選手：CTB 池田 悠希

奥沢あんしんすこやかセンター『ラグビーボールを使って介護予防にトライ！』

日時：6月20日（木）10時～

場所：奥沢まちづくりセンター2階 活動フロアー

参加選手：PR 笹川 大五

喜多見まちづくりセンター健康講座『カラダが喜ぶストレッチ＆リラックス講座』

日時：6月25日（木）10時～

場所：喜多見東地区会館第１・２会議室

参加選手：SH 南昴伸

砧あんしんすこやかセンター『フレイル予防にレッツ・トライ！』

日時：6月28日（金）14時～

場所：大蔵地区会館

参加選手：SH 高橋 敏也

どの地区の参加者たちも、明るく元気にラグビー体験を楽しんでもらえたことと思えます。中には90歳を超える参加者もいらっしゃいました。また「試合観に行ったことあるよ」「応援しているよ」「ファンクラブ入るにはどうしたらいいの？」などと、うれしい声掛けもいただきました。

私たちブラックラムズ東京は、ラグビーを通して人々に活力と感動を与えられるように、試合だけでは無くこうしたホームタウン活動も引き続き行っていきます。

次は、あなたの街で会いましょう。